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Le onde alfa guarigione sono considerate uno stato mentale particolarmente benefico per il corpo e la mente, poiché corrispondono a una frequenza cerebrale compresa tra gli 8 e i 13 Hz, situata tra la veglia attiva e il sonno leggero. In questo stato il cervello si trova in una condizione di rilassamento vigile, in cui lo stress diminuisce e il sistema nervoso parasimpatico viene stimolato, favorendo processi di rigenerazione e recupero. Le onde alfa sono spesso associate a pratiche di meditazione, respirazione profonda e rilassamento, e la loro presenza è collegata a un miglioramento della concentrazione, della creatività e del benessere emotivo. Quando si parla di onde alfa guarigione si fa riferimento all’idea che, entrando in questa frequenza, il corpo possa avviare spontaneamente processi di autoguarigione, riducendo tensioni muscolari, riequilibrando il sistema immunitario e migliorando la qualità del sonno. Molte tecniche di rilassamento guidato, visualizzazioni e suoni binaurali vengono utilizzate per stimolare questo stato cerebrale, con l’obiettivo di armonizzare corpo e mente. Coltivare regolarmente esperienze che inducono onde alfa guarigione significa offrire a se stessi uno spazio interiore di calma e rigenerazione, fondamentale per affrontare la vita quotidiana con maggiore equilibrio e resilienza.